中國(guó)女籃的“萬(wàn)次投籃”，到底有多拼？
最近中國(guó)女籃的一條訓(xùn)練消息火了——昆明集訓(xùn)里，姑娘們?cè)?8天內(nèi)要完成1萬(wàn)次投籃。這聽(tīng)起來(lái)像數(shù)字游戲？其實(shí)是真刀真槍的硬任務(wù)。
1萬(wàn)次投籃，到底有多難？每天400次，四周不中斷，其中還分罰籃、三分、兩分，位置不同要求不同。
訓(xùn)練表里藏著的“狠勁”
先說(shuō)訓(xùn)練安排。宮指導(dǎo)不是拍腦袋定的計(jì)劃。外線隊(duì)員每天要投200個(gè)三分、100個(gè)兩分，內(nèi)線則是100個(gè)三分、200個(gè)兩分，再加100個(gè)罰籃。三分線外抬手，籃下對(duì)抗后出手，每個(gè)動(dòng)作都要精準(zhǔn)。高原上氧氣少，投幾個(gè)就喘，但姑娘們沒(méi)停過(guò)。
黃思靜第一個(gè)完成，挺讓人意外。她剛拿了WCBA總冠軍，還是東莞女籃主教練，按理說(shuō)可以松松勁?？伤谝惶炀屯读?00次，第三周就到9450次，5月14日提前達(dá)標(biāo)。這哪是主教練？分明是訓(xùn)練狂魔。有人問(wèn)她累不累，她只說(shuō)：“國(guó)家隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)商量?！?/p>
小將張子宇更拼。她剛進(jìn)國(guó)家隊(duì)，還因?yàn)槿\(yùn)會(huì)預(yù)選賽缺訓(xùn)幾天，按理說(shuō)可能掉隊(duì)。可5月15日她就投了9800次，差200次就完成。這股子沖勁，像極了當(dāng)年剛起步的老隊(duì)員。教練組說(shuō)她最近加練到最晚，籃筐下的影子比誰(shuí)都長(zhǎng)。
老隊(duì)員也沒(méi)閑著。楊力維、楊舒予這對(duì)昆明姐妹，訓(xùn)練里帶頭加練，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)得像教科書(shū)。楊力維是隊(duì)長(zhǎng)，每次罰籃都要多投10個(gè)；楊舒予三分不準(zhǔn)，就蹲在三分線外加練。宮指導(dǎo)說(shuō)她們是“傳幫帶”的核心，年輕隊(duì)員看在眼里，自然跟著學(xué)。
17人達(dá)標(biāo)背后的“團(tuán)隊(duì)魂”
到5月17日，17人完成任務(wù)。這數(shù)字背后是啥？是每天訓(xùn)練館里的汗水，是白板上不斷更新的計(jì)數(shù)，是隊(duì)友間互相鼓勵(lì)的加油聲。有個(gè)細(xì)節(jié)挺暖：張子宇投到9000次時(shí)有點(diǎn)吃力，黃思靜主動(dòng)陪她加練，一邊投一邊喊：“再堅(jiān)持，我陪你到最后。”
宮指導(dǎo)的目標(biāo)不只是完成數(shù)量。他說(shuō)現(xiàn)在隊(duì)員們投到9000次了，接下來(lái)要結(jié)合各自技術(shù)特點(diǎn)，數(shù)量質(zhì)量一起抓。高原訓(xùn)練本來(lái)就耗體力，還得保證動(dòng)作不變形，這才是真本事?！巴痘@不是機(jī)械重復(fù)，得想怎么在對(duì)抗中出手，怎么在體力下降時(shí)保持準(zhǔn)度?！彼傔@么念叨。
這股子勁，能帶來(lái)什么？
這樣的集訓(xùn)，能給亞洲杯帶來(lái)什么？是更穩(wěn)的三分，更準(zhǔn)的罰籃，還是更默契的團(tuán)隊(duì)？
看姑娘們訓(xùn)練的勁頭，答案已經(jīng)寫(xiě)在她們眼里了。從黃思靜到張子宇，從老隊(duì)員到新秀，每個(gè)人都在為同一個(gè)目標(biāo)拼。這就是中國(guó)女籃的底氣——不玩虛的，只練硬的。
最后想問(wèn)問(wèn)：你覺(jué)得這次集訓(xùn)后，中國(guó)女籃在亞洲杯上能走多遠(yuǎn)？
