萬馬奔騰日，春潮涌動時。2025京東宿遷馬拉松暨大運河馬拉松系列賽（宿遷站）將于3月30日燃情開賽。如今的“遷馬”早已不僅是一項比賽，而是一種擁抱健康、積極向上的生活方式，也是一扇展示宿遷全民健身理念和成果的重要窗口，還是一場為跑者呈現(xiàn)安全、精彩、高質(zhì)量的體育盛會。
即日起，速新聞推出“‘遷馬’·跑在水美酒鄉(xiāng)”系列報道，將“鏡頭”聚焦宿遷跑者，了解他們?nèi)绾蝹滟?，跟隨著他們的腳步和目光，充分感受宿遷秀美自然風光和深厚文化底蘊的繁榮與活力。
（速新聞記者 王艷珅）3月30日，2025京東宿遷馬拉松將在“第一江山春好處”的盎然春意中拉開帷幕。目前，賽事的各項籌備工作正在緊鑼密鼓地推進，力求為跑友們提供更加安全、舒適、公平的競賽環(huán)境。對此，很多宿遷跑友滿心期待，市民徐軍就是其中一人，他希望借助這一賽事更好地推介宿遷。
2025京東宿遷馬拉松，市民徐軍主動報名了全馬4:00的配速員，據(jù)了解，這已經(jīng)是徐軍第四次成為“遷馬”的“官兔”了。他在2018年首次接觸馬拉松，以前自己跑馬是享受刷新成績的快樂，當了“兔子”之后，幫助跑友順利完成比賽又是不一樣的感受。
相比其他城市的馬拉松賽，徐軍認為宿遷的馬拉松“最貼心”“賽事服務很到位，補給也很密集，有很多是極具宿遷風味的特色補給”。徐軍說，“遷馬”擁有著在全國眾多馬拉松賽事中難得一見的公園賽道，駱馬湖碧波粼粼，兩岸綠樹成蔭，向全國乃至全世界展現(xiàn)了宿遷的城市面貌。
“相比自己突破個人最好成績，我更熱衷于幫助跑友完成跑馬夢想?！毙燔娬f，在家鄉(xiāng)做“兔子”是他最開心的跑馬體驗，因為在“遷馬”到來后，全國各地的跑友都來感受宿遷的城市魅力。這座城市給他帶來了無與倫比的自豪感，他想讓更多的人了解宿遷，愛上宿遷。
對于那些第一次參加馬拉松的跑者，徐軍給出了他的建議。首先，選擇合適的跑鞋，跑馬時穿新鞋是大忌，至少穿上磨合1個月的鞋子再比賽。其次，帶好裝備，比賽服一定要是輕質(zhì)速干的。賽前要調(diào)整作息，適應早睡早起，保證賽前有充足的休息和睡眠，精力充沛?？刂坪眯穆士梢愿踩咝У赝瓿杀荣悺Ｈ绻懿街杏龅筋^暈、多汗，惡心、嘔吐或胸痛等癥狀，需及時停跑和尋求醫(yī)療急救站的幫助。最后，沖線后不要立即停下來，盡量先放松走20分鐘左右，再做充分的肌肉拉伸。賽后及時補充水、電解質(zhì)飲料、鹽等恢復透支體能。
采訪中，徐軍向外地客人發(fā)出邀請：歡迎來宿遷做客，感受這里的自然人文景觀、優(yōu)美生態(tài)環(huán)境。相信你會因為一場馬拉松，愛上這座城！
