技術(shù)，是贏球的重要組成部分，但并不是唯一，要想在比賽贏球，你需要擁有以下3個要素：
1.技術(shù)
技術(shù)上，每個人的特點不同，比如有的人正手好、有的人接發(fā)球前三板好，訓(xùn)練的時候要根據(jù)自己不同的技術(shù)特點和能力取長補短。
如果你的正手拉球比較好，那么配套的技術(shù)練習(xí)就應(yīng)該是：發(fā)球、發(fā)球搶攻、側(cè)身撲正手的跑動、連續(xù)等等，因為這些技術(shù)是和正手拉球銜接最相關(guān)的技術(shù)，一旦這些配套技術(shù)提高了以后，會為你正手帶來更大地幫助，你的優(yōu)勢技術(shù)也得到更好的發(fā)揮。
如果你的反手好，那么配套的技術(shù)練習(xí)就應(yīng)該是：擰拉、反手起板后銜接擺速、相持變直線等等。
2.戰(zhàn)術(shù)
這個層面來講的話，說難也難，說簡單也簡單，核心的東西就是四個字：揚長避短。
前陣子去一個比賽現(xiàn)場，聽到教練訓(xùn)隊員很有意思的一段話：打比賽的戰(zhàn)術(shù)就像搞對象，你管好自己的對象就行了，不能看別人的對象覺得挺好，自己也想拿來試試，那結(jié)果肯定不用想......
意思就是一定要運用自己喜歡的戰(zhàn)術(shù)去打比賽，不能老想嘗試別人喜歡、自己不擅長的戰(zhàn)術(shù)。
舉個例子，比如我是一個前三板型的運動員，對方是一個相持型的選手，那么比賽的核心技戰(zhàn)術(shù)，就應(yīng)該圍繞著前三板去進行，我們應(yīng)該盡可能地提高前三板的質(zhì)量，打得兇一些；技術(shù)選擇上，盡量選擇快擺、搶沖等技術(shù)；面對可發(fā)力不可發(fā)力的球時，都要選擇發(fā)力，提前上手遏制對方，這樣我們才有可能贏。
3.心理
相信大家一定都體會過那種心跳加速、肌肉酸軟的感覺，這都是由于比賽中過度緊張的氛圍導(dǎo)致的一些機體功能的變化。
在日常的比賽中，你也可以跟球友在友誼第一的基礎(chǔ)上，設(shè)立一些雙方都認可的、比較在意的獎懲措施，來提高抗壓能力。比如誰輸了請客喝飲料、鉆桌底等等小懲罰措施。
再有一點，就是提高對比賽的認知。要時刻認清：緊張是沒有用的，越緊張就越影響比賽的發(fā)揮，從而使比賽失利。而只有將最好的一面展現(xiàn)出來的時候，才最有可能接近勝利。
總之，如果能夠做好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理這三個層面的準(zhǔn)備，一定會對你的實踐和比賽有很大的幫助！
