當你在實驗室里
為數(shù)據(jù)抓耳撓腮時
她正用體重三倍的杠鈴
刷新全國紀錄
當你在食堂糾結碳水攝入時
她已用科研思維
設計出冠軍級訓練方案
中國科大物理化學博士生鄭曉萱
用行動證明：
科研人的天花板
不止是星辰大海
還可以是杠鈴和臥推桿！
今天，讓我們來認識一下
“文武雙全”的她
初見鄭曉萱
清秀甜美、氣質靦腆
令人難以將其與力量舉冠軍聯(lián)系起來
然而，賽場上的她
卻展現(xiàn)出驚人力量與霸氣
2024年12月6日
烏茲別克斯坦國際力量舉聯(lián)合會
力量舉亞洲錦標賽現(xiàn)場
鄭曉萱深吸一口氣
深蹲舉起了175公斤的杠鈴
這幾乎是她體重的3倍
憑借優(yōu)異表現(xiàn)
她以總成績430Kg
取得亞錦賽級別季軍
并成功拿到2025年世界運動會入場券
場邊觀眾并不知道
她還有一個隱藏身份
那就是中國科學技術大學2022級博士生
鄭曉萱參賽的視頻火了
網(wǎng)友紛紛留言
“原來她是中國科大的”
“難怪，力量訓練理論被她研究得很透”
01
為解決飲食“障礙”
鄭曉萱坦言
一開始自己并非刻意去練習力量舉
只是為解決“飲食障礙”問題
故事要從2020年夏天說起
鄭曉萱本科畢業(yè)后
保研至中國科大
因生活失焦體重飆升
后通過極端方式減重
飲食陷入失控狀態(tài)
意識到問題后
她進入學校健身中心鍛煉
認識了比自己高一屆的
中國科大火災科學國家重點實驗室
博士生易若龍
因為擁有共同的愛好——擼鐵
兩人很快發(fā)展為情侶
一起鍛煉，分享健身的快樂
鄭曉萱與男友易若龍
2023年8月
在易若龍的建議下
鄭曉萱有了參加專業(yè)比賽的想法
兩人開始規(guī)劃參賽之旅
主攻力量舉三個單項
2024年5月
鄭曉萱在廈門舉辦的
國際力量舉海峽兩岸邀請賽中
以60.15Kg體重深蹲
舉起170.5Kg
兩次打破63Kg女子全國深蹲紀錄
02
做科研是主業(yè)
要訓練參賽，還能踏實做科研嗎？
鄭曉萱的答案是：
“當然能，也必須能！
因為做科研是我的主業(yè)”
高中時期
鄭曉萱就喜歡上了化學
大二時
她進入學校實驗室參與課題研究
進一步確定了投身科研的想法
保研時
她以專業(yè)排名第一的成績進入中國科大
博士生期間
她的期末考試綜合平均成績在90分以上
并以第一作者身份
在Chemical Science上發(fā)表了兩篇論文
并獲得了國內學術會議的
優(yōu)秀論文表達獎、優(yōu)秀墻報獎
對鄭曉萱來說
“練習力量舉不僅強健體魄
還可以鍛煉意志品質
我通常在午飯后的兩小時去練習力量舉
這樣既充分保證了做科研的時間
又不耽誤處理其他事情”
03
“科研式思維”指導訓練
接觸力量舉之后
鄭曉萱認為這是一項
把獲勝方法寫在臺面上的競技運動
首先必須有力量
其次要有技巧
如何在短時間內使訓練更有效果？
鄭曉萱用上了“科研式思維”
具體來說
就是將自己當作受試者
根據(jù)比賽的日期將訓練分為幾個板塊
每個板塊當作是一個小實驗
訓練的強度、頻率和容量等
作為實驗的變量
在科學理念的指導下
鄭曉萱得以快速調整心理和身體狀態(tài)
不斷突破自我
眼下
鄭曉萱正在認真準備博士畢業(yè)論文
也在不間斷地練習力量舉
為8月份的2025世界運動會做準備
“我希望繼續(xù)努力
有機會代表中國取得更好的成績”
鄭曉萱堅定地說
力拔山兮破紀錄
科研鍛煉兩不誤
為你點贊！
力氣與美麗并舉的鄭曉萱
來源：新華每日電訊整理自《中國科學報》（記者：王敏）、新華智見視頻號、@賽博知識局、網(wǎng)友評論
