2025年世界泳聯(lián)跳水世界杯墨西哥瓜達(dá)拉哈拉站昨日收官，中國隊(duì)共斬獲7金4銀1銅。其中，上海選手陳芋汐在混合團(tuán)體和女子10米臺(tái)中奪得兩金，掌敏潔搭檔盧為收獲女子雙人10米臺(tái)冠軍，全紅嬋則收獲女子10米臺(tái)銀牌。
生長發(fā)育期幾乎是所有女子跳臺(tái)選手在職業(yè)生涯中，必須直面的重大挑戰(zhàn)，甚至可能是跳水生涯中難以跨越的一道難關(guān)。對(duì)于全紅嬋、陳芋汐和掌敏潔來說，每一位“天才少女”都要經(jīng)歷。
2021年全運(yùn)會(huì)上的陳芋汐和全紅嬋——新民晚報(bào)記者 李銘珅攝
21歲的掌敏潔：堅(jiān)守中迎來新生
相較于全紅嬋和陳芋汐，掌敏潔的知名度似乎稍遜一籌。但八年前，同樣是中國跳水界熠熠生輝的 “天才少女”。2017年天津全運(yùn)會(huì)，年僅13歲的掌敏潔一鳴驚人，斬獲女子雙人10米臺(tái)冠軍，自此迅速成長為女子10米臺(tái)項(xiàng)目的主力選手。
然而，身體發(fā)育帶來的變化，打亂了她的奧運(yùn)征程，使她遺憾無緣奧運(yùn)賽場。東京奧運(yùn)會(huì)后，全紅嬋和陳芋汐載譽(yù)歸來。尤其是全紅嬋，一下變成了全民閨女。來到陜西全運(yùn)會(huì)賽場，眾人的目光都聚焦在全紅嬋和陳芋汐這“兩小只”之間的“神仙打架”。
瓜達(dá)拉哈拉（墨西哥），掌敏潔（左）/盧為在比賽中——新華社
站在14歲的全紅嬋身邊，年長3歲的掌敏潔略顯壯實(shí)。“女子10米臺(tái)的新老更替速度極快，對(duì)此我早已做好了心理準(zhǔn)備。”彼時(shí)，她這樣說道。但掌敏潔從未放棄過，她開始練全能項(xiàng)目，“我現(xiàn)在拼跳臺(tái)蠻累的，以后練跳板會(huì)更累，畢竟跳板具有一定的彈性，沒有幾年時(shí)間很難適應(yīng)。但我還是會(huì)繼續(xù)跳下去。”
在洛杉磯奧運(yùn)周期開啟之際，她憑借不懈的努力重返國家隊(duì)。在此次世界杯比賽中，她迎來了新搭檔盧為。在女子雙人10米臺(tái)決賽中，兩人配合默契，一路領(lǐng)先，以347.58分的優(yōu)異成績輕松奪冠。
中國組合掌敏潔（右）/盧為以347.58分的成績奪得冠軍——新華社
20歲的陳芋汐：在自律中追求卓越
2019年，首次參加世錦賽的陳芋汐，在光州游泳世錦賽上獲得女子單人十米跳臺(tái)冠軍，這也是中國跳水隊(duì)時(shí)隔6年后再次獲得該項(xiàng)目的世錦賽冠軍，而那時(shí)的她還未滿 14歲。
東京奧運(yùn)會(huì)延后一年舉行，在此期間，陳芋汐長高了足足10厘米，身體的顯著變化，給她的比賽成績帶來了較大的波動(dòng)。此后的三年，對(duì)她而言比全紅嬋更加艱難，因?yàn)樗拈L高速度遠(yuǎn)超全紅嬋。每天上秤，已然成為陳芋汐的必備功課?！耙惶煲Q 10 次，只要一有空就得上秤?！?為了保持良好的競技狀態(tài)，陳芋汐將體重嚴(yán)格控制在 42.5 公斤左右，最大上限絕不超過 43 公斤。以往，她在完成 207C 動(dòng)作時(shí)，可以輕松自如，而如今，每次起跳都要精確計(jì)算距離，“轉(zhuǎn)體時(shí)得再多收半個(gè)身位?！?/p>
巴黎奧運(yùn)會(huì)全紅嬋和陳芋汐——新民晚報(bào)記者 李銘珅攝
即便要嚴(yán)格控制飲食，很多喜愛的食物都不能吃，但陳芋汐卻在這份自律中找到了屬于自己的快樂?！拔倚枰度氪罅康臅r(shí)間去沉淀、積累，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種通過努力達(dá)成目標(biāo)所帶來的滿足感，遠(yuǎn)比隨心所欲吃喝更有意義，這是一種更高級(jí)的快樂。”
在墨西哥，陳芋汐成為了首位擁有超過10個(gè)世界冠軍的05后跳水運(yùn)動(dòng)員。本次比賽的10米臺(tái)決賽，轉(zhuǎn)折發(fā)生在第二跳，陳芋汐的407C動(dòng)作堪稱完美，裁判給出三個(gè)滿分，使得該動(dòng)作得分飆到92.8分，比巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)還要高出1.3分。
瓜達(dá)拉哈拉（墨西哥），冠軍中國選手陳芋汐在頒獎(jiǎng)儀式后展示金牌——新華社
18歲的全紅嬋：繼續(xù)同發(fā)育做斗爭
前往墨西哥前，全紅嬋提前在北京度過了自己的18歲生日。視頻連線時(shí)，師兄謝思埸送上了祝福，當(dāng)鏡頭轉(zhuǎn)向戰(zhàn)術(shù)板，全紅嬋的名字旁，清晰標(biāo)注著 “減重 2.5kg” 的紅色批注。
這是她成年后的第一場比賽，賽后，她坦言：“曾經(jīng)的感覺可能找不到了?！?/p>
東京奧運(yùn)會(huì)奪冠時(shí)，全紅嬋身高1.43米、體重僅33公斤。備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)的最后一年，她也開始長身高和體重，“207C怎么跳都歪?！边@個(gè)向后翻騰三周半抱膝的動(dòng)作，要求空中軸心穩(wěn)如標(biāo)尺，哪怕長高1厘米，都會(huì)讓翻騰速度慢0.3秒。為了克服這一難題，全紅嬋加大了體能和力量訓(xùn)練的強(qiáng)度，最終衛(wèi)冕奧運(yùn)金牌。當(dāng)時(shí)她比東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)長高了7厘米，體重也增加了7公斤。
瓜達(dá)拉哈拉（墨西哥），中國選手全紅嬋在比賽中——新華社
進(jìn)入洛杉磯奧運(yùn)周期，身高和體重仍然是全紅嬋在賽場外面對(duì)的最大“對(duì)手”。在教練組的戰(zhàn)術(shù)筆記里，“207C動(dòng)作穩(wěn)定性”仍被圈了出來。可以說，電子秤顯示的數(shù)字與跳臺(tái)完美拋物線之間的博弈，正成為教練團(tuán)隊(duì)的核心議題。
為了幫助全紅嬋平穩(wěn)度過發(fā)育期，教練組特意安排陳若琳擔(dān)任她的教練。女子跳臺(tái)選手能夠堅(jiān)持兩到三個(gè)奧運(yùn)周期，并且成功在奧運(yùn)會(huì)上實(shí)現(xiàn)衛(wèi)冕的，可謂鳳毛麟角，陳若琳便是其中之一。從2008年北京奧運(yùn)會(huì)到2016年里約奧運(yùn)會(huì)，她憑借精湛的技藝，一共斬獲5枚奧運(yùn)金牌。據(jù)悉，為了保持良好的競技狀態(tài)，陳若琳每天僅吃一頓飯，并通過大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，確保肌肉和體能始終在線。
中國首位女子跳板奧運(yùn)冠軍高敏曾指出：“生長發(fā)育期對(duì)于女子跳臺(tái)選手來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)殚L身高、長體重意味著需要增強(qiáng)力量、調(diào)整技術(shù)結(jié)構(gòu)，一旦力量和技術(shù)不匹配，就會(huì)出現(xiàn)狀態(tài)下滑?！?/p>
發(fā)育關(guān)是跳臺(tái)選手的必修課。只有成功跨越這道難關(guān)，才能迎來運(yùn)動(dòng)生涯的新生。
全紅嬋在陳若琳指導(dǎo)下熱身——新民晚報(bào)記者 李銘珅攝
