文 |鱷娛海棠
編輯 |鱷娛海棠
今年夏天，中國(guó)游泳協(xié)會(huì)公布新加坡世錦賽名單那天，好多人眼睛都瞪大了。
大家翻來(lái)覆去看了好幾遍，愣是沒(méi)找到18歲全紅嬋的名字。
這已經(jīng)是她兩個(gè)月內(nèi)第二次退賽了，一時(shí)間網(wǎng)上炸開(kāi)了鍋，有人說(shuō)天才少女要退役。
還有人猜她是扛不住壓力躲起來(lái)了。
誰(shuí)能想到，這個(gè)湛江妹子壓根沒(méi)閑著，正關(guān)起門來(lái)憋著大招。
事情還得從今年5月的全國(guó)跳水冠軍賽說(shuō)起，那可是國(guó)內(nèi)頂級(jí)賽事。
賽前三天，廣東省隊(duì)公布名單，眼尖的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)少了全紅嬋的名字。
當(dāng)時(shí)她人都已經(jīng)到武漢了，粉絲們本來(lái)盼著能再看她使出水花消失術(shù)。
結(jié)果等來(lái)這么個(gè)消息，后來(lái)才知道，她腳腕老傷復(fù)發(fā)，疼得根本沒(méi)法訓(xùn)練。
這可是巴黎奧運(yùn)之后的重要比賽，就這么錯(cuò)過(guò)了，擱誰(shuí)心里能不難受？
到了7月，新加坡世錦賽名單公布，全紅嬋又沒(méi)在。
這下質(zhì)疑聲更兇了，有人在論壇發(fā)帖說(shuō)她嬌氣，遇到點(diǎn)傷就退賽。
還有人分析，說(shuō)她這兩年身高長(zhǎng)了17厘米，體重也增加了14公斤。
肯定是身體條件不行了，跳不動(dòng)了，說(shuō)實(shí)話，這些說(shuō)法不能說(shuō)沒(méi)道理。
跳水對(duì)體型要求太苛刻，一點(diǎn)點(diǎn)變化都會(huì)影響動(dòng)作，但真相真有這么簡(jiǎn)單嗎？
說(shuō)起來(lái)，全紅嬋身上的傷可不是突然冒出來(lái)的。
從16歲征戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)那會(huì)兒，各種傷病緊緊跟著她。
這幾年訓(xùn)練比賽一場(chǎng)接一場(chǎng)，高強(qiáng)度折騰下來(lái)，腰疼、膝蓋積水成了家常便飯。
稍微不注意就會(huì)發(fā)作，給她的訓(xùn)練和比賽帶來(lái)不少麻煩。
到了今年18歲，腳踝韌帶損傷、手腕軟骨磨損，新傷舊傷加在一起。
訓(xùn)練的時(shí)候連基本的起跳動(dòng)作都完成不好。
更難的是，身體發(fā)育帶來(lái)的變化，讓她以前練出來(lái)的肌肉記憶全亂套了。
以前能輕松完成的動(dòng)作，現(xiàn)在不是轉(zhuǎn)速不對(duì)，就是入水水花太大。
退賽其實(shí)是團(tuán)隊(duì)反復(fù)商量后的決定，廣東省隊(duì)和國(guó)家隊(duì)的教練、醫(yī)生湊在一塊。
給全紅嬋制定了一套詳細(xì)的康復(fù)計(jì)劃，短期目標(biāo)是11月的大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)。
長(zhǎng)期目標(biāo)是2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，他們想沖的可是女子10米跳臺(tái)三連冠。
這個(gè)計(jì)劃分三步，第一步先治腳踝，每天要在德國(guó)高壓氧艙里待幾十分鐘，消除炎癥。
第二步重新打磨技術(shù)動(dòng)作，尤其是標(biāo)志性的207C，得找回最佳入水角度。
第三步才是上跳臺(tái)實(shí)戰(zhàn)，一步步找回比賽狀態(tài)。
現(xiàn)在全紅嬋在廣東省隊(duì)訓(xùn)練基地，每天訓(xùn)練強(qiáng)度一點(diǎn)不比比賽時(shí)小。
陳艾森發(fā)過(guò)一段視頻，能看到她戴著耳機(jī)在跑步機(jī)上跑有氧。
雙腿綁著彈力帶做力量訓(xùn)練，練完直接累得癱在地上。
但休息一會(huì)兒，她又笑著爬起來(lái)接著練，每天訓(xùn)練時(shí)間超過(guò)6個(gè)小時(shí)。
除了常規(guī)的引體向上、核心力量訓(xùn)練，還專門增加了柔韌性練習(xí)。
現(xiàn)在她身體發(fā)育變化大，訓(xùn)練計(jì)劃也跟著調(diào)整，以前每天要跳450次。
現(xiàn)在減少到300次，看著好像輕松了，其實(shí)一點(diǎn)沒(méi)偷懶。
她把每個(gè)跳水動(dòng)作拆成好幾步，光是一個(gè)起跳、翻騰、入水的連貫動(dòng)作。
就得拆開(kāi)單獨(dú)摳細(xì)節(jié)，每個(gè)分解動(dòng)作都得重復(fù)練上百遍。
國(guó)家隊(duì)醫(yī)療組用AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)監(jiān)測(cè)她的訓(xùn)練情況，數(shù)據(jù)顯示她的腰椎壓力峰值。
從剛開(kāi)始的850牛降到了520牛，恢復(fù)效果確實(shí)不錯(cuò)。
現(xiàn)在她的翻騰動(dòng)作已經(jīng)恢復(fù)到巔峰期的九成水平，就是入水時(shí)的細(xì)節(jié)還得再扣。
省隊(duì)食堂也專門給她配了營(yíng)養(yǎng)師，把碳水?dāng)z入量從60%降到45%。
蛋白質(zhì)比例提高到35%，從吃飯上幫她調(diào)整身體狀態(tài)。
訓(xùn)練之余，全紅嬋也沒(méi)斷了跟網(wǎng)友互動(dòng)，7月中旬，她發(fā)了條劃船的視頻。
戴著草帽、笨手笨腳劃槳的樣子，跟賽場(chǎng)上那個(gè)利落的跳水冠軍判若兩人。
配文“哈哈哈哈這誰(shuí)啊”，一下子勾起了網(wǎng)友的回憶殺。
視頻點(diǎn)贊很快破了90萬(wàn)，評(píng)論區(qū)全是叮囑她注意安全的留言。
這些日常片段讓大家突然意識(shí)到，冠軍光環(huán)背后，她也就是個(gè)普通小姑娘。
不過(guò)網(wǎng)上也不全是鼓勵(lì)的聲音，有人盯著她的身材變化說(shuō)三道四。
還有人陰陽(yáng)怪氣說(shuō)她不務(wù)正業(yè)，面對(duì)這些雜音，全紅嬋沒(méi)在社交平臺(tái)回應(yīng)過(guò)一句。
就是默默加練，只是個(gè)性簽名用了單依純改編的《李白》中的“如何呢？又能怎”來(lái)彰顯自己的態(tài)度。
每天除了固定訓(xùn)練，還要加練水中動(dòng)作重建、腰腹專項(xiàng)訓(xùn)練。
她的努力，隊(duì)友和前輩都看在眼里。
回頭看看全紅嬋的職業(yè)生涯，14歲時(shí)在東京奧運(yùn)會(huì)一戰(zhàn)成名。
16歲巴黎奧運(yùn)會(huì)，她又穩(wěn)穩(wěn)拿下金牌，成了中國(guó)跳水隊(duì)的招牌。
這些成績(jī)背后，是數(shù)不清的訓(xùn)練日，是一次次帶傷咬牙堅(jiān)持。
現(xiàn)在的退賽，根本不是放棄，而是為了走得更遠(yuǎn)。
按照計(jì)劃，全紅嬋會(huì)在大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)上復(fù)出，單人項(xiàng)目、團(tuán)體項(xiàng)目都要上。
如果恢復(fù)得好，還有可能和老搭檔陳芋汐再組雙人跳。
更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，是2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。
雖然還有三年時(shí)間，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，眨眼就到，以她的天賦和這股子拼勁。
真說(shuō)不定能創(chuàng)造歷史，拿下女子10米跳臺(tái)三連冠。
現(xiàn)在網(wǎng)上消息多得看不過(guò)來(lái)，大家平時(shí)看比賽。
都盯著運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上拿了幾塊金牌、跳得多漂亮。
很少有人想過(guò)他們?cè)谂_(tái)下遭了多少罪。
全紅嬋這事兒，算是給大伙揭開(kāi)了運(yùn)動(dòng)員生活的真實(shí)一面。
退賽根本不是認(rèn)慫，而是憋足了勁兒準(zhǔn)備大干一場(chǎng)。
那些還在網(wǎng)上說(shuō)她不行的人，根本不知道人家天天在訓(xùn)練館累得滿身汗。
一門心思就想著怎么變得更強(qiáng)，其實(shí)網(wǎng)上說(shuō)得挺對(duì)。
真正厲害的運(yùn)動(dòng)員，不是永遠(yuǎn)都站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，而是摔了跟頭還能爬起來(lái)接著跑的人。
全紅嬋就是這樣，別看她年紀(jì)小，骨子里那股不服輸?shù)膭艃?，比誰(shuí)都強(qiáng)。
這段時(shí)間她拼命康復(fù)、加練，就是要用實(shí)力打那些質(zhì)疑者的臉。
我們就等著看吧，用不了多久，那個(gè)一跳進(jìn)水就看不到水花的全紅嬋肯定會(huì)回來(lái)。
到時(shí)候她站在跳臺(tái)上，照樣能用漂亮的動(dòng)作征服所有人。
對(duì)她來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在停下來(lái)養(yǎng)傷訓(xùn)練是最好的選擇。
等準(zhǔn)備好了再上場(chǎng)，絕對(duì)能放大招驚艷全世界。
