文丨妙
最近全紅嬋退賽新加坡世錦賽的消息一出來，
網(wǎng)上立刻就有人喊“全紅嬋時代落幕了”。
前陣子她在湛江果園啃水果的照片被扒出來，
更是被人說成“擺爛養(yǎng)老”“要告別跳臺了”。
但誰能想到啊，這根本不是那么回事，
她是在偷偷搞康復(fù)計劃呢，退賽背后的事情，可比網(wǎng)上傳的復(fù)雜多了。
那些說她要放棄的，怕是沒搞清楚狀況，
這姑娘哪是那種遇到事就跑的人？
舊傷與發(fā)育雙重挑戰(zhàn)
其實退賽不是要告別跳臺，是她正被兩重坎困住。
腳踝舊傷早就沒好利索，關(guān)節(jié)里積著液，
訓(xùn)練時護腰綁得再緊，做轉(zhuǎn)體動作還是扯著疼。
更難的是發(fā)育關(guān)，這半年身高一下躥了7厘米，體重也加了10斤，
原來的動作節(jié)奏全亂了。
就說207C那個招牌動作，以前空中翻騰又快又穩(wěn)，
現(xiàn)在身體重心變了，入水角度偏了3度，完成分從之前的9.5分跌到7.8分，
這就是競技體育最殘酷的地方，天才也躲不過傷病和發(fā)育的坎。
網(wǎng)絡(luò)誤讀亂象
可偏偏這時候，湛江果園那張照片被瘋傳。
照片里她穿著寬松T恤蹲在田埂上吃水果，陽光曬得皮膚黝黑，
評論區(qū)立刻銳評：“退賽就是為了養(yǎng)老吧”“天才少女?dāng)[爛了”。
更有人翻出她半年前的比賽視頻對比，
指著屏幕說“臉圓了一圈”“胳膊粗得能擰毛巾”，
嘲諷她“胖成普通人，跳水夢該醒了”。
其實那天她剛結(jié)束40分鐘脈沖磁療，
腳踝纏著的彈力繃帶被汗水浸得發(fā)沉，
臨時的一個休息就被網(wǎng)友抓住了，其實不過是順便放松緊繃的情緒。
訓(xùn)練日志里寫著呢：身高躥了7厘米后，體重每增加1斤，
核心力量就要多練2組引體向上，哪有時間“擺爛”？
那些說她“胖”的人，沒看到她護腰上的勒痕，
也不知道她每天早上稱體重時，營養(yǎng)師會盯著小數(shù)點后兩位數(shù)字調(diào)整食譜。
三階段康復(fù)計劃
外界不知道的是，全紅嬋退賽后，廣東隊和國家隊早就組了專家團，
弄了個三階段康復(fù)計劃。
第一階段先攻傷病，據(jù)傳團隊從德國運過來的高壓氧艙派上用場，
每天躺40分鐘，艙內(nèi)氣壓調(diào)到1.5個標(biāo)準(zhǔn)大氣壓，
逼著氧氣往腳踝關(guān)節(jié)液里鉆，兩周下來積液消了大半，站著總算不鉆心疼了。
接著是第二階段，AI動作捕捉系統(tǒng)架到了訓(xùn)練館。
她做207C時，20多個攝像頭盯著腰椎發(fā)力，
電腦屏幕上實時跳數(shù)字，剛開始動作變形，腰椎壓力打了，教練趕緊喊停；
調(diào)整發(fā)力方式后，現(xiàn)在穩(wěn)定的很，跟健康時差不多。
最后是營養(yǎng)師盯著的“吃”，就這么調(diào)了倆月，
體重穩(wěn)住了，肌肉量還漲了1.2公斤。
康復(fù)計劃落地后，全紅嬋的日常被6小時訓(xùn)練填滿。
早上7點準(zhǔn)時出現(xiàn)在力量房，引體向上從最初拉3個就晃，
到現(xiàn)在能咬牙做12個，彈力帶綁在腳踝上練側(cè)平舉，
每動一下舊傷都扯著疼，她就盯著墻上的奧運五環(huán)，數(shù)到100再放下。
下午是水下負(fù)重訓(xùn)練，腰上綁著5公斤鉛塊練轉(zhuǎn)體，
浮力把身體往上頂，她偏要往下沉，
教練說她動作“像臺生了銹的機器”，可她每天都比前一天多轉(zhuǎn)幾圈。
師兄陳艾森拍過段視頻：全紅嬋練207C時，空中翻騰身體有點歪，
落水時水花比以前大，她爬上岸沒說話，
拿毛巾擦把臉又站上跳臺，繃帶在泳衣外勒出紅印，
背影看著“笨拙”，卻沒半分想停的意思。
她微博簽名一直沒換，還是那句“如何呢？又能怎？”
就像在說，傷病也好，發(fā)育關(guān)也罷，她都接著。
訓(xùn)練成效初顯
這些笨拙又倔強的堅持，正在悄悄結(jié)出果實。
8月國家隊最新評估報告顯示，全紅嬋核心力量恢復(fù)九成，
核心力量測試表上的數(shù)字從65分爬到92分，跟巔峰時期只差8分。
最讓人驚喜的是207C動作，經(jīng)過AI系統(tǒng)反復(fù)校準(zhǔn)，
空中翻騰角速度回到3.2秒/圈，入水角度穩(wěn)定在89度，
完成分從最低時的7.5分回升到9.0分以上。
更狠的是，她最近開始跟著男隊隊員加練5255B動作，
向后翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周半屈體，這是世錦賽男子十米臺才常見的高難度動作，
需要更強的腰腹爆發(fā)力。
教練組說，這是為11月大灣區(qū)全運會做準(zhǔn)備，
想讓她用新動作撕開對手的防線。
訓(xùn)練日志里記著，第一次嘗試時她在跳板上晃了三下才起跳，
現(xiàn)在已經(jīng)能完整跳下來，水花控制雖然還差點意思，但至少敢站在10米臺上了。
而她的每一點進(jìn)步，都被跳水隊的前輩們看在眼里，
全紅嬋悶頭康復(fù)時，跳水隊的前輩們早就把她護在身后。
網(wǎng)上都傳周繼紅在教練組會議上拍了桌子，
說“誰現(xiàn)在逼她倉促參賽就是罪人”，
硬是壓下了讓她趕場新加坡世錦賽的提議，轉(zhuǎn)頭協(xié)調(diào)專家團制定康復(fù)計劃。
陳若琳更直接，看到網(wǎng)上嘲諷全紅嬋“擺爛”，
翻出手機里凌晨三點的訓(xùn)練館視頻，
全紅嬋吊在單杠上做引體向上，影子在跳水池邊晃，懟得那些聲音沒了動靜。
蓄力再沖刺
全紅嬋這一路，沒被腳踝的積液困住，也沒被發(fā)育關(guān)的體重壓垮。
那些說她“擺爛養(yǎng)老”的人，怕是沒看到她訓(xùn)練日志里的數(shù)據(jù)，
也不知道她每天6小時訓(xùn)練后，繃帶要換三次才夠吸汗。
退賽不是告別，是她在跟傷病和發(fā)育關(guān)較勁時，悄悄按下的暫停鍵。
現(xiàn)在核心力量恢復(fù)九成，207C動作重新校準(zhǔn)，
連5255B這種男子高難度動作都敢試了。
11月大灣區(qū)全運會的跳臺在等她，未來洛杉磯奧運會的水花也在等她。
暫停從來不是落幕，是這個16歲姑娘憋著一股勁，
要在所有人以為她要退場時，用更穩(wěn)的動作、更狠的水花，告訴世界：
她哪是要告別，她是在悶聲攢著力氣，準(zhǔn)備跳得更高。
